DỊCH VỤ | Leefit Private Gym

LỘ TRÌNH TẬP LUYỆN THEO MỤC TIÊU CÁ NHÂN

Người mới tập

Chương trình tập cho người mới bắt đầu sẽ giúp bạn hiểu hơn về cơ thể qua các bài đánh giá và làm quen với các bài tập phù hợp với cơ thể, từ đó xây dựng thói quen tập luyện và ăn uống bền vững.

Giảm cân

Dành cho học viên tự ti về cân nặng, muốn cải thiện vóc dáng, các bài tập kháng lực với tạ kết hợp với thực đơn dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn thay đổi ngoạn mục chỉ sau 12 buổi tập.

Tăng cơ giảm mỡ

Chỉ sau 3 tháng tập luyện, cơ thể và vóc dáng bạn sẽ đạt tới trạng thái cân bằng, ổn định, từ đó đạt được mong muốn về tính thẩm mĩ.

Tăng cân tăng cơ

Dành cho những học viên khó hấp thụ chất, gầy lâu năm, gói tập giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng, từ đó tạo động lực để duy trì thói quen tập luyện và dinh dưỡng hợp lý.

Lấy vóc dáng cho mẹ bầu
sau sinh

Đều đặn 3 buổi/tuần trong 3 tháng, các bài tập sẽ nhanh chóng hỗ trợ cải thiện các vấn đề sau sinh của mẹ bỉm sữa như xổ bụng, mỡ thừa, đau lưng dưới,...

Cải thiện cột sống - Cân bằng vóc dáng

Xây dựng thói quen tốt, cải thiện chức năng cơ thể là các mục tiêu được hướng đến với chương trình tập luyện này. Các bài tập sẽ được tinh chỉnh để phù hợp với các học viên là nhân viên văn phòng, thường xuyên ngồi nhiều để hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề như đau mỏi cổ, vai, gáy, thoái hóa cột sống,...

Tăng chiều cao cho trẻ

Các bài tập tập trung vào chức năng, giải tỏa năng lượng, tăng độ linh hoạt và tốc độ sẽ giúp hỗ trợ tăng chiều cao đáng kể ở trẻ trong giai đoạn 9-16 tuổi.